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100提200让手持，手持完了就拉黑了

@M mmm：“真正的进步不是焦虑的自我怀疑，而是平静的自我接纳，不是被对自己的不满驱赶着，而是被美好的目标吸引着；真正的进步都不那么着急，我们默默耕种，耐心等着他开花结果，相信成长会自然而然的发生 ”